近几天同学们的模考现已陆续完毕了吧，是不是有人喜有人忧。下面小编给考试后，可能有一些小心情的同学和家长一些小主张，期望同学和家长有少许受益哦！

　　考试后，孩子面临的精神压力并不比考试前少，尤其是对成果的不确定和对未知的惊骇让孩子愈加煎熬。

　　假如分数出来后，成果并不理想，不只孩子自己心情可能会比较丢失，许多家长也会恼羞成怒，乃至叱骂孩子，形成亲子关系紧张，乃至发生无法挽回的后果。

　　考试失利的过错认知有哪些？

　　糟糕备至

　　有考生和家长过火着重考试成功的重要性，以为考试一旦失利，往后人生就完全没有期望了！没有发展前途了！把考试失利视为一种极端糟糕的灾难性结果。现实标明，考试，仅仅人生中的一个小结点，我们应该认真对待，查缺补漏，但不能用它来作为评判一生的规范。

　　以偏概全

　　少量考生和家长以为，考试考好一好百好，考试欠安就是一无可取。即便有些孩子在性情、往来、体育等方面有许多优势，但也会由于考试发挥失利，遭到全盘否定。

　　考试失利后怎么调适心思？

　　认知纠正

　　前文说到的对考试失利后的糟糕备至和以偏概全等观念显然是过错的。

　　考试失利只能阐明，孩子这次考试没有发挥好，或许是此前学业有缺漏，但它绝对不能阐明，考生智力欠安，性情欠好，人际不良，品德缺失，乃至前途惨白等等。

　　心情调控

　　当考试失利后，事实上大都孩子比家长还要苦楚，愈加愧疚不已。这个时候，请家长不要再火上浇油，落井下石，不然孩子会苦楚不堪，乃至会呈现离家出走、自残等恶性事件。

　　因而，主张家长不只需时间重视孩子心情改动，还要用行动帮助孩子缓解心思压力，鼓舞孩子把悲伤的话说出来、不良心情宣泄出来；通知他（她）这次考欠好没有关系，今后发展机会多着呢。

　　行为调理

　　考试失利后，家长能够陪孩子参与此前他们喜爱的文体活动，比方打篮球、打羽毛球、踢足球，或许去听听音乐会；也能够陪孩子一道外出旅行，借此改动孩子惯常的生活环境、心思环境。如此，在亲情的激起与感召下，大都孩子很快会回归理性的阳光心态。

　　期末考试没考好的同学们也不要过火悲伤，只需你在后面好好尽力，好成果一定会有的。想要把成果进步，只需有这个主意，你就间隔成功近了一步。